Zahradnictví a závislost - Jak zahradnictví pomáhá při zotavení

Zahradníci již vědí, jak skvělá je tato aktivita pro duševní zdraví. Je to relaxační, dobrý způsob, jak se vypořádat se stresem, umožňuje vám propojit se s přírodou a poskytuje tichý čas na přemýšlení nebo nemusí přemýšlet o všem. Nyní existují důkazy, že zahradnictví a bytí venku může pomoci při zjišťování závislosti a také zlepšit duševní zdraví. Existují dokonce organizované programy pro zahradní zahradnickou terapii.

Jak zahradnictví pomáhá při zotavení ze závislosti

Pomoc závislost na zahrádkářství by měla být prováděna až po odborné podpoře. Toto je závažné onemocnění, které nejlépe léčí odborníci na duševní zdraví a závislost. Zahradnictví může být užitečné jako podpůrná terapie nebo činnost.

Zahradnictví je zdravá aktivita, která nahrazuje drogy nebo alkohol. Lidé v zotavení jsou často povzbuzováni, aby si jeden nebo dva nové hobbiesto vyplnili více času prospěšným způsobem. Zahradnictví se může stát rozptylováním od chutí a negativních myšlenek, což pomáhá zabránit recidivě. Nové dovednosti získané při vytváření zahrady podporují sebevědomí a vytvářejí důležitost účelu.

Vytvoření zeleninové zahrady může někomu pomoci při obnově zdravější stravy. Zahradnictví poskytuje fyzickou aktivitu pro zlepšení celkového zdraví. Trávení času venku a v přírodě zlepšuje opatření fyzického a andmentálního zdraví, včetně snižování krevního tlaku, snižování stresu, posilování imunitního systému a snižování úzkosti a deprese. Zahradnictví může také působit jako atyp meditace, během kterého může člověk přemýšlet a soustředit mysl.

Zahradnictví pro zotavení ze závislosti

Zahradnické a závislé zotavení jdou ruku v ruce. Existuje celá řada způsobů, jak můžete tuto aktivitu použít k podpoře obnovy. Můžete například chtít zahrádku na zahradě. Pokud jste na zahrádce nováčkem, začněte. Pracujte na jednom záhonu nebo malé zeleninové záplatě Starta.

Můžete také použít zahradnictví pro zotavení závislostí morestrukturovaným způsobem. Zvažte výuku prostřednictvím krajské kancelářské budovy, místního mateřského a zahradnického centra nebo prostřednictvím zařízení, které nabízí služby ambulantní péče a následné péče. Mnoho rehabilitačních center má probíhající programy pro lidi v zotavení, včetně lekcí s aktivitami podobnými zahradnictví a skupinovým sezením v zahradě.