• Okrasné zahrady
  • Jedlé zahrady
  • Zahradnictví Jak na to
  • Pokojové rostliny
  • Problémy
No Result
View All Result
  • Hlavní
  • Okrasné zahrady
  • Jedlé zahrady
  • Zahradnictví Jak na to
  • Pokojové rostliny
  • Problémy
  • Speciální zahrady
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Zelenina s vysokým obsahem vitamínu D: Jíst zeleninu pro příjem vitamínu D.

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Vitamin D je nezbytnou živinou. Zatímco někteří lidé dostávají dostatek vitamínu D přirozeně, jiní ne a někteří potřebují trochu navíc. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o zeleninách bohatých na vitamín D.

Jíst zeleninu pro příjem vitamínu D.

Vitamin D je často označován jako vitamin slunečního svitu, protože ho lidské tělo přirozeně produkuje, když je vystaveno slunci. Z tohoto důvodu může jednoduchý úkon zahradnictví udělat hodně, aby vašemu tělu pomohl produkovat vitamín D, který potřebuje. Nezáleží na tom, co rostete - pokud jste pravidelně venku na slunci, děláte své tělo dobře.

Jak to funguje, se však liší a může záviset na mnoha věcech, jako je tón pleti, roční období a přítomnost opalovacího krému. Lidé starší 70 let potřebují navíc vitamín D k propagaci zdravých kostí. Z tohoto důvodu je pro mnoho lidí důležité hledat způsoby, jak doplnit příjem vitamínu D. Jeden efektivní způsob je prostřednictvím stravy.

Zelenina s vysokým obsahem vitamínu D

Nejslavnějším zdrojem vitamínu D ve stravě je samozřejmě mléko. Ale je v zelenině nějaký vitamín D? Krátká odpověď není nijak zvlášť. Zelenina pro nás hodně dělá, ale zásobování vitamínem D není jedním z jejich silných barev. Existuje však jedna hlavní výjimka: houby.

Přestože nejde o zeleninu v nejpřísnějším smyslu, houby lze pěstovat doma. A obsahují slušné množství vitamínu D… pokud je dáte jako první na slunce. Houby přeměňují sluneční světlo na vitamín D stejně jako lidé.

Rozbalte si houby a umístěte je na přímé sluneční světlo nejméně jednu hodinu před jídlem - to by mělo zvýšit jejich obsah vitamínu D a jakmile je budete konzumovat, měla by se také zvýšit vaše.

Podívejte se na video: Olive Oil and Artery Function (Červenec 2025).

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Předchozí Článek

Hillside Terrace Gardens - Jak postavit zahradní terasu ve vašem dvoře

Následující Článek

Listy stromů žluté gumy - důvody pro žloutnutí listů na rostlině gumy

Související Články

Dolní větve borovice umírají: Proč borovice vysychá zdola nahoru
Okrasné zahrady

Dolní větve borovice umírají: Proč borovice vysychá zdola nahoru

2020
Listy, které upouštějí rostlinu - proč rostlina může ztrácet listy
Zahradnictví Jak na to

Listy, které upouštějí rostlinu - proč rostlina může ztrácet listy

2020
Tipy pro ukládání semen lilku: Sklizeň a ukládání semen z lilku
Jedlé zahrady

Tipy pro ukládání semen lilku: Sklizeň a ukládání semen z lilku

2020
Vnitřní péče o palmy - pěstování palem uvnitř
Pokojové rostliny

Vnitřní péče o palmy - pěstování palem uvnitř

2020
Péče o pokojovou rostlinu Agave - roste Agave jako pokojová rostlina
Okrasné zahrady

Péče o pokojovou rostlinu Agave - roste Agave jako pokojová rostlina

2020
Vášeň Hnojivo: Tipy na hnojení mučenky
Okrasné zahrady

Vášeň Hnojivo: Tipy na hnojení mučenky

2020
Následující Článek
Poškození zimní trávníkem: Ošetřování trávníků při poškození chladem

Poškození zimní trávníkem: Ošetřování trávníků při poškození chladem

Zanechte Svůj Komentář


  • Skutečný
  • Nedávný
  • Různé
Péče o pokojovou rostlinu Guzmania - tipy pro pěstování Bromeliads Guzmania

Péče o pokojovou rostlinu Guzmania - tipy pro pěstování Bromeliads Guzmania

2020
Střelba Star Watering Guide: Jak zalévat padající hvězdu Plant

Střelba Star Watering Guide: Jak zalévat padající hvězdu Plant

2020
Péče o Amaryllis po odkvětu: Dozvědět se více o péči o květ po Amaryllis

Péče o Amaryllis po odkvětu: Dozvědět se více o péči o květ po Amaryllis

2020
Co je postel se zvednutou paletou: Jak si vyrobit zahradní paletu

Co je postel se zvednutou paletou: Jak si vyrobit zahradní paletu

2020
Rostlinné alternativy k tradiční travní trávě

Rostlinné alternativy k tradiční travní trávě

0
Hruška Texas Rot: Jak zacházet s hruškami s bavlnou kořenovou hnilobou

Hruška Texas Rot: Jak zacházet s hruškami s bavlnou kořenovou hnilobou

0
Pěstování zelí: Jak pěstovat zelí ve vaší zahradě

Pěstování zelí: Jak pěstovat zelí ve vaší zahradě

0
Péče o Beaufortia: Další informace o podmínkách pěstování Beaufortie

Péče o Beaufortia: Další informace o podmínkách pěstování Beaufortie

0
Rostliny pro jedovatou zahradu: Tipy pro vytvoření jedovaté zahrady

Rostliny pro jedovatou zahradu: Tipy pro vytvoření jedovaté zahrady

2020
Nemoci ostružin - co je to Blackberry Calico Virus

Nemoci ostružin - co je to Blackberry Calico Virus

2020
Jahody zóny 8: Tipy pro pěstování jahod v zóně 8

Jahody zóny 8: Tipy pro pěstování jahod v zóně 8

2020
Odrůdy rostlin na mléko - pěstování různých rostlin na mléko

Odrůdy rostlin na mléko - pěstování různých rostlin na mléko

2020

Zahradnictví Taurus

Zahradnictví Taurus

Kategorie

  • Okrasné zahrady
  • Jedlé zahrady
  • Zahradnictví Jak na to
  • Pokojové rostliny
  • Problémy
  • Speciální zahrady
  • Kompostování
  • Péče o trávník
  • Recenze domů a zahrad
  • Zvláštní články
  • Rostlinné zóny USDA
  • Domácí a zahradní obchodní centrum
  • Zahradní trendy

Populární Kategorie

Jedlé zahradyPokojové rostlinySpeciální zahradyZahradní trendyRecenze domů a zahradZahradnictví Jak na toProblémy

Různé

© 2025 https://taurusgardening.com - Zahradnictví Taurus

No Result
View All Result
  • Okrasné zahrady
  • Jedlé zahrady
  • Zahradnictví Jak na to
  • Pokojové rostliny
  • Problémy
  • Speciální zahrady

© 2025 https://taurusgardening.com - Zahradnictví Taurus